ชีวิตประจําวันของเราต้องพบเจอกับสารพิษตั้งมากมาย ทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว นานวันเข้าก็กลายเป็นสารพิษสะสม นั่นเป็นสาเหตุว่า ทําไมคําว่า “ดีท็อกซ์” จึงเข้ามามีบทบาทสําคัญกับเรา
เอาละ! ได้เวลาล้างพิษ กันแล้วสาวๆ!
เอาละ! ได้เวลาล้างพิษ กันแล้วสาวๆ!
ไม่ดีท็อกซ์ ไม่ได้เหรอ?
ตามธรรมชาติเมื่อรับสารพิษเข้าไป ร่างกายจะขับออกมาเอง แต่ถ้าสารพิษที่ได้รับมากเกินไป ก็จะกลายเป็นสารพิษสะสม ทําให้เกิดผลเสียตามมา เช่น ผิวพรรณไม่สดใส ระบบขับถ่ายผิดปกติ หน้าตาหมองคล้ำ ผมแห้งเสีย
การดีท็อกซ์จึงเป็นการล้างสารพิษตกค้างออก เหมือนเป็นการรีสตาร์ทร่างกายให้กลับมาสดชื่น สดใสอีกครั้ง โรคร้ายจะได้ไม่ถามหาไงล่ะ ทีนี้เรามาเริ่มสารพัดวิธีดีท็อกซ์ทั้งร่างกาย และจิตใจกันเลยดีกว่า
Face Detox ล้างพิษบนผิวหน้าด้วยไข่ขาว
การดีท็อกซ์จึงเป็นการล้างสารพิษตกค้างออก เหมือนเป็นการรีสตาร์ทร่างกายให้กลับมาสดชื่น สดใสอีกครั้ง โรคร้ายจะได้ไม่ถามหาไงล่ะ ทีนี้เรามาเริ่มสารพัดวิธีดีท็อกซ์ทั้งร่างกาย และจิตใจกันเลยดีกว่า
Face Detox ล้างพิษบนผิวหน้าด้วยไข่ขาว
ไข่ขาวมีคุณสมบัติช่วยทําความสะอาดล้ำลึก ดูดซับสารเคมีตกค้างออกจากผิวหน้าได้มากที่สุด และมีโปรตีนหลายชนิด ทําให้ใบหน้าเกลี้ยงเกลา ใสกิ๊ง แต่ต้องงดแต่งหน้า และทาครีมบํารุง
สัก 1 – 2 สัปดาห์ เพื่อให้เห็นผลชัดเจนนะ สัปดาห์แรกอย่าเพิ่งใช้ครีมบํารุงผิว ส่วนสัปดาห์ที่ 2 ใช้ครีมบํารุงได้ในตอนกลางคืนจ้ะ
สัก 1 – 2 สัปดาห์ เพื่อให้เห็นผลชัดเจนนะ สัปดาห์แรกอย่าเพิ่งใช้ครีมบํารุงผิว ส่วนสัปดาห์ที่ 2 ใช้ครีมบํารุงได้ในตอนกลางคืนจ้ะ
-หลังจากล้างหน้าสะอาดแล้ว พอกไข่ขาวให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้จนแห้งสนิท
-ล้างให้สะอาดด้วยน้ำเย็น
-ใช้โทนเนอร์เช็ดให้ทั่วเพื่อกระชับรูขุมขน
Body Detox สารพันวิธีล้างพิษออกจากร่างกาย
– กินล้างพิษด้วยสูตรโยเกิร์ต นมสด น้ำผึ้ง มะนาว
เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยได้ยินชื่อสูตรนี้กันมาบ้าง ประโยชน์คือ ช่วยล้างไขมันในลําไส้เล็ก ทําให้ระบบดูดซึมดีขึ้น แนะนําให้กินเวลาบ่ายโมงถึงบ่ายสามโมง เพราะลําไส้เล็กกําลังทํางานเต็มที่ จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตช่วยเปลี่ยนสิ่งตกค้างในลําไส้เล็ก ให้กลายเป็นวิตามินบี 12 ไปเลี้ยงสมองให้สดชื่น
ส่วนผสม โยเกิร์ต 1 – 2 ถ้วย + นมสด 250 ซีซี (นม 1 กล่องมาตรฐาน) + น้ำผึ้ง 1 – 2 ช้อนโต๊ะ* + มะนาว 1 – 2 ลูก*
* ปรับรสชาติได้ตามใจชอบเอาให้ถูกลิ้น กินได้เป็นพอ
(ข้อมูลจากหนังสือ "กินเป็น ลืมป่วย")
– ล้างพิษด้วยการอบซาวน่า
(ข้อมูลจากหนังสือ "กินเป็น ลืมป่วย")
– ล้างพิษด้วยการอบซาวน่า
ซาวน่าเป็นวิธีกระตุ้นเหงื่อได้ดีเยี่ยม เข้าซาวน่าแค่ 15 นาที สามารถกําจัดของเสียได้เท่ากับการกําจัดของเสียของไตใน 1 วันเชียวนะ แถมยังกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ควรทําสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ทําทุกครั้งก่อนเข้าซาวน่า : ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วก่อน และหลังเข้าซาวน่า เพื่อชดเชยน้ำในร่างกายที่ถูกขับออกไป
คำเตือน!!!
-ผู้มีปัญหาโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อน
-ผู้ที่มีเส้นเลือดฝอยซึ่งเห็นชัดเจนบนใบหน้า ควรหลีกเลี่ยงการเข้าซาวน่า หากเส้นเลือดฝอยขยายตัวมากเกินไปจากความร้อน อาจเกิดอันตรายได้
– ออกกําลังกายช่วยล้างพิษ
การออกกําลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นให้เหงื่อออก การขับของเสียออกทางเหงื่อเป็น 1 ในวิธีที่ดีที่สุด เพราะสามารถกําจัดของเสียได้เร็วกว่าวิธีอื่น ๆ แถมยังกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และน้ำเหลือง
อาจารย์สาทิส อินทรกําแหง ต้นตํารับชีวจิตบอกไว้ว่า การออกกําลังกายเพื่อดีท็อกซ์ร่างกาย ควรออกกําลังกาย ให้ถึงจุดพีค นั่นคือให้เหงื่อไหลโซม หัวใจเต้นแรง จับชีพจรได้ไม่ต่ำกว่านาทีละ 120 – 140 ครั้ง นั่นแหละถึงจะเห็นผล ถ้าจะให้ดี อย่าลืมออกกําลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งนะ
Mind Detox ล้างพิษร่างกายแล้วอย่าลืมล้างพิษในใจ
คนที่ฝึกสมาธิเป็นประจำร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา เมื่อร่างกายสงบ หัวใจจะเต้นช้าลง ลมหายใจยาวขึ้น เมื่อควบคุมลมหายใจได้ จะทำให้ปอดขยาย ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น กระบวนการเผาผลาญไขมนจะทำงานและทำให้ร่างการสร้างเม็ดเลือดขาวได้มากขึ้น จึงมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น
เท่านั้นยังไม่พอ การฝึกสมาธิทำให้ความจำดีขึ้นอีกต่างหาก ทั้งล้างพิษทั้งช่วยเรื่องสุขภาพ ลองฝึกสมาธิดูจะเสียหายอะไร จริงไหมคะ
